辅导前，潘老师以游戏“左右旋风”、“你划我猜”导入，调动学生的积极性，引导学生们认识情绪，明白情绪的重要性以及不良情绪的危害。随后，通过有趣的案例问答环节引导学生结合生活实例，利用情绪ABC理论来调节自己的情绪。在实践演练中，学生拓展了对情绪管理的认识，明白原来自己对事件的想法将直接影响自己的情绪。活动最后，潘老师通过“高能量姿势”、“放松与呼吸”、“冥想练习”等行之有效的调整情绪方式，指导学生在生活中用积极的思维对待发生的事情，塑造积极的情绪。讲座结束后，初三年级组长沈红霞老师结合讲座知识，告诉同学们情绪无好坏，每种情绪都值得被尊重和接纳，希望同学们能正视情绪，管理好情绪。

  本次由校红十字会举办的心理辅导讲座不仅贴近学生实际生活，而且让在场的每一位学生都能充分认识到学会调控情绪对形成健康心理的重要性。学校也会一如既往重视心理健康工作，为孩子们的健康成长撑起一片蓝天。