“很多生理疾病，都是因为心情不好导致的；治病要素之一，就是要改善心情……”16日上午，南通开发区竹行街道瑞兴社区活动室内，南通大学老师张晓玲正在为社区老年居民讲述如何拼凑晚年生活的幸福密码。

为促进社区老年人心理健康，提高老年人的幸福感与满足感，当天上午，瑞兴社区博爱家园组织部分老年居民参与“如何提升自身幸福感”的健康讲座。讲座上，张晓玲从“微笑吧！现在！”以及“热身手指健脑操”两个互动游戏开始，围绕老年人身体健康、心理健康、不良情绪的产生及克服、如何提升晚年幸福感这四个方面，从身边案例以及日常生活习惯培养入手，为老年居民传授健康心理知识，引导老年人要心态平和、知足常乐。同时，她建议在座老年居民要学会自我调节，并建议他们多交朋友，多参加有意义的活动，丰富晚年生活，提升幸福指数。参与讲座的退休教师高广德开心地说:“以前刚退休时总感觉无事可忙，无事可做，现在参加社区这类活动，让我更加了解到晚年生活的精彩意义。”

瑞兴社区党委书记夏健表示，通过此次讲座，可以引导老年人培养健康的心理状态，为提高社区居民的晚年生活质量、创建和谐社区奠定了坚实基础。接下来，瑞兴社区将会持续开展更多不同主题的活动，更好满足老年人的精神文化需求。