言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体上的伤害更加令人痛苦。2月21日，惠山区堰桥街道天阳社区联合蝶恋花公益组织开展“非暴力沟通”心理疗愈读书会。

  活动过程中，有的小伙伴一开始觉得生活过于沉重、过于灰暗，认为自己“应该”做到许多事情，不停地指责自己、命令自己、要求自己，不可避免地导致内在的分裂与不满，内耗严重，活动后发现，通过不断倾听内心中不同的声音，以及它们所反映的需要，促进了自我理解和内心的和谐。当我们看到了美，包括自己、他人以及其他生命的美，心中充满了柔情，也找回了生活的热情与活力。

  读书会不能在短时间内改变每个人原有的思维及行为模式，但是，就像一粒种子种进每个人的心里，在阳光、雨露的滋润下，总有一天会长成参天大树，让每个人都能获得爱、拥有爱的能力，生活也将越来越美好！