[无锡市]惠山区长安街道惠南社区开展中医健康养生讲座
发表时间:2023年04月12日来源:惠山区
活动现场反响热烈,辖区内80余名居民参加了讲座,宋医生为居民们讲解了呼吸功能锻炼的意义和目的,让居民们学习到了改善和增进横膈膜及胸廓运动,能够形成有效呼吸模式,增加肺活量,且有助于精神放松。通过图文并茂、互动教学的方法教授社区居民缩唇呼吸、腹式呼吸以及“三位一体”呼吸体操的训练方法,帮助其改善调节身体各系统,增加呼吸肌的肌力和耐力,减轻呼吸困难,提高活动能力,预防呼吸肌疲劳和呼吸衰竭的发生,提高生活质量,达到增进健康的目的。居民表示:“听宋医生专业讲解让我们收获很大,学到了很多健康知识,让我们了解到,喘气还有这么多‘巧’,感谢社区为我们居民组织这样的活动。”
活动最后,宋医生提醒居民们春季是呼吸道疾病的多发季节,应加强锻炼增强免疫力、生活有规律、合理膳食等多方面来减少疾病的发生和传播。此次活动向社区居民群众传播了健康的生活方式和理念,深受广大居民的喜爱,受到居民的一致好评。